呼吸法で体の代謝率を上げることだけが、呼吸によるダイエット効果ではありません。 気持ちを落ち着けて、ストレスフリーになることも、ダイエットに繋がる重要なことでもあります。 みなさんは、「メンタルダイエット」と言う言葉をご存知でしょうか？ 聞い…
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